Día 12. Suryasana O Postura Del Sol.
“Suryasana”, proviene del sánscrito de dos palabras:
“Surya” – “Sol”
“Asana” – “Postura”.
Beneficios
de la Postura del Sol:
Otorga flexibilidad
a la columna. Estimula los nervios de la misma pero principalmente los de la
zona lumbar. En este estiramiento se estimulan los riñones y las glándulas
suprarrenales.
Por otro lado, trabajan principalmente los músculos de la espalda, así
como también los músculos abdominales (incluyendo los oblicuos) igualmente se
benefician en esta asana. La circulación sanguínea aumenta a medida que se
activa el cuerpo para sostener la postura, aumentando también el calor corporal
y el nivel de energía.
En
términos generales esta asana es buena para fortalecer toda la zona del torso
pero principalmente para activar y recargar el cuerpo de energía. La activación
de la columna, músculos y glándulas suprarrenales son puntos clave a estimular
cuando hay decaimiento o cansancio.
Finalmente la realización de esta postura origino en mí una fuerte aceleración
de calor corporal, al igual que la presión y trabajo abdominal. Asimismo me produjo
cierta energía revitalizada.
Namasté!
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