Día
22. Kukkutasana O Postura Del Gallo.
“Kukkutasana”,
proviene del sánscrito de dos palabras:
“Kukkuta” – “Gallo”.
“Asana” –
“Postura”.
Kukku quiere decir gallo, la asana es similar al
animal.
Beneficios
de la Postura del Gallo:
Esta asana ayuda a fortalecer
todas las articulaciones como lo son: muñecas, codos y hombros. También desarrolla
y tonifica varios músculos como los bíceps y tríceps. Asimismo, fortalece las paredes abdominales mejorando así el
sistema intestinal, por lo cual ayuda a los problemas digestivos.
Se recomienda que no debe ser practicada por mujeres
embarazadas. Del mismo modo ayuda a mejorar el dolor en las caderas y los calambres
menstruales. Esta asana trabaja sobre el
equilibrio y la fuerza, desarrollando la musculatura pectoral.
A través de kukkutasana se disuelve las enfermedades
que afectan a los intestinos y el tracto urinario, así como el exceso de flema,
se curan. De igual forma mejora el funcionamiento del corazón y los pulmones.
Finalmente puedo decir que la realización de esta postura
me favoreció mucho en los calambres y dolores menstruales así como también en una
mejora del equilibrio, estabilidad y fuerza en los brazos. Por otra parte
igualmente me ayudo a calmar mi mente y el estrés.
Namasté!
No hay comentarios.:
Publicar un comentario