Día 13. Natarajasana O Postura de la Danza.

Día 13. Natarajasana O Postura de la 

Danza.

“Natarajasana”, proviene del sánscrito de dos palabras:

“Nataraja” – “Señor de la danza”.

“Asana” – “Postura”.

           

         Nataraja; nata = bailarín; raja = señor, rey. Esta postura está dedicada a Siva, Señor de la Danza, y también fuente y origen del Yoga. Siva no es solo el dios de la quietud mística, la muerte y la destrucción, sino que también es señor de la danza.

En la postura, el brazo levantado simboliza la energía que sostiene y mantiene la creación. El brazo de atrás, difícil de ver cuando se realiza la postura, simboliza la ocultación. Shiva oculta y limita su naturaleza eterna y suprema, envolviendo su conciencia divina y universal en una variedad sin límites de cuerpos físicos.

La pierna sobre la que nos sostenemos, representa el poder que tiene el tener siempre presente en nuestra mente, que como Conciencia Suprema que somos, somos esencialmente puros, valiosos y completos. Esto mantiene al demonio de la ignorancia bajo nuestro control.

La pierna levantada representa la gracia divina de la conciencia Suprema, que desciende para levantar el velo de la ignorancia de nuestra visión interior.

Beneficios de la Postura de la Danza:

Es una asana de equilibrio que extiende el pecho y flexiona la columna, todo en uno, por lo que aporta múltiples beneficios. Fortalece las piernas, estira los hombros, abre el pecho y aumenta el equilibrio. Natarajasana también aporta seguridad interior.

Del mismo modo, mejora la postura y el sentido de la gracia, estira los muslos, las ingles y el abdomen. Al igual que  tonifica y fortalece las piernas y los tobillos. Además, equilibra el sistema nervioso y desarrolla la concentración mental.

Por último, puedo acotar que en la práctica de esta postura al comienzo sentí cierta inestabilidad pero al cabo de unas respiraciones encontré ese agarre y equilibrio estable, por otra parte percibí como mi pecho y brazos se estiraban y alargaban en la misma. Finalmente esta asana me brindo mayor concentración mental y energía.

Namasté!